全球速递！拉力器的锻炼方法_如何用拉力器锻炼
【资料图】
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1、双手向前伸，小臂和前臂微微弯曲，保持重心向外拉。只需踩住拉具的一端，反手握住拉具的另一端，向上提起。
2、双手握住拉具，向前拉伸，高度在头部左右。弯曲小臂和前臂，保持重心向外拉。反手握住背后的拉具，然后向两边拉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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